济南正规的精神病医院_济南远大中医脑康医院。防治措施有如下几点：
（1）要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。济南正规的精神病医院_济南远大中医脑康医院。
（2）自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。济南正规的精神病医院_济南远大中医脑康医院。
（3）自我放松。如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊……
（4）药物治疗。如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，弄清病因、病理机制，然后通过心理治疗，逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
济南正规的精神病医院_济南远大中医脑康医院。济南远大中医脑康医院是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院，专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症、躁郁症、精神分裂症、植物神经紊乱等精神心理疾病。具备先进的诊疗设备，优秀的专家团队，舒适的住院环境，合理的收费制度和规范的治疗标准。
先进的诊疗设备。医院先后引进一批国内外先进诊疗设备，为患者提供更安全健康的治疗体验，进一步提高了治愈率。
优秀的专家团队。医院聘请临床经验丰富的医生，用精湛的医术、渊博的知识和高尚的医德，帮助一位又一位患者获得了康复。
舒适的住院环境。院内除了温馨舒适的病房，还为患者建立健身房、阅览室、超市等多个活动场地，让患者在院就像在家一样。
合理的收费制度。济南远大医院所有收费标准严格按照相关部门规定执行，价格公开透明，患者所有花费都能做到一目了然。
规范的治疗标准。为了进一步帮助患者，医院开通绿色健康就诊通道，网络预约挂号、就医就诊等，都有相关医护人员为患者提供服务。
医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。一切为了患者，为了一切患者。正因为济南远大医院这种凡事以患者为中心来考虑事情的态度，才在众多老百姓心目中树立了良好形象和口碑，深受患者信赖和支持。
